Resilienz: Die unsichtbare Kraft (Follow Up)

Kursbeschreibung

Hinweis

Der Aufbautag (Follow up) dient der Auffrischung und Transfersicherung für Teilnehmende, die die Resilienz- Schulung bereits besucht haben. Hier zeigt die Erfahrung, dass eine fortlaufende jährliche Wiederholung eine nachhaltige Implementierung der Inhalte sicherstellt und neue Impulse dazu beitragen, das Thema im Alltag lebendig zu halten.

Inhalt

Manche Menschen scheinen über eine unsichtbare Kraft zu verfügen, die sich auch in schweren Zeiten aufrecht und auf Kurs hält. Resilienz heißt diese psychische Widerstandsfähigkeit - jeder kann sie bis zu einem gewissen Grad erlernen.

Es gibt sie, die Held*innen des Alltags, die selbst unter enormen Zeitdruck ruhig bleiben und für weniger nervenstarke Kolleg*innen ein aufmunterndes Wort finden. Die Held*innen, die Kritik konstruktiv aufnehmen und die deutlich sagen können, was sie wann und wie im Rahmen der Unternehmenskultur brauchen.

Resiliente Menschen sind eher in der Lage, persönliche Rückschläge zu verkraften oder berufliche Krisen konstruktiv zu bewältigen - und sie gehen aus solchen Tiefs eher gestärkt als geschwächt hervor.

Resilienz ist vielfältig. Jeder einzelne Mitarbeitende verfügt übe reine bestimmte Widerstandskraft, jedes Team und sogar das ganze Unternehmen.

Ein Resilienz Training trennt sich nicht zwischen Beruf und Privatleben. Es zielt darauf ab, die Widerstandskraft eines Menschen ganz allgemein zu erhöhen und die psychische Gesundheit zu stärken. Es vermittelt Denk- und Verhaltensmethoden, die Mitarbeitende in kritischen privaten und beruflichen Entwicklungs- und Veränderungsphasen zunehmend stärken und die innerer Balance zurückbringen.

Kompetenzerwerb

• Sie lernen die Säulen der Resilienz kennen
• Sie werden souveräner und gelassener im Umgang mit "stürmischen Zeiten"
• Sie loten Ihre Handlungsspielräume und Optionen hinsichtlich Ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung optimaler aus
• Sie wahren Ihre Grenzen und agieren mit realistischen Zielen
• Sie erkennen Ihre Motivationen und deren Einflüsse auf die Bewusstwerdung Ihrer Ziele
• Sie lernen Möglichkeiten einer verbindenden Kommunikation kennen, um einschränkende Denk- und Verhaltensmuster abzulösen
• Sie stärken Ihre Widerstandskraft und Ihren Ressourcenreichtum durch eine klare Selbstwahrnehmung, Selbstführung und realistische Akzeptanz, um so Ihre psychische Gesundheit zu stabilisieren

Dozent*in

Claudia Molitor, Geschäftsführende Gesellschafterin, cultur/A GmbH, Akademie für Bildung und Potentialentwicklung

Catering

Als Teilnehmer*in erhalten Sie kalte und warme Getränke und Snacks. Ganztägige Veranstaltungen beinhalten zusätzlich unsere Mittagsverpflegung.