Stress ade! - Mehr Gelassenheit und Effizienz durch erfolgreiche Selbstführung und gelungenes Zeitmanagement

Ständiger Termindruck, anspruchsvolle Aufgaben, zunehmende Digitalisierung und ständige Veränderungsprozesse sind für viele Berufstätige alltägliche Herausforderungen, die sie als zunehmend stressauslösend und belastend empfinden. Das virtuelle Arbeiten im Home-Office oder in hybriden Teams erleben sie oft als zusätzliche Anforderung.

Die Methoden und Haltungen einer erfolgreichen Selbstführung bieten eine verlässliche Orientierung für das eigene Denken und Handeln. Sie führen zu einer kraftvollen, authentischen, inneren Haltung, die Klarheit, innere Stärke, hohe Flexibilität und selbstbestimmtes Handeln ermöglicht. In dieser virtuellen Fortbildung lernen Sie die wichtigsten Methoden erfolgreicher Selbstführung kennen und erarbeiten ihre eigene Strategie mehr Gelassenheit und weniger Stressempfinden.

Inhalt

  • Selbstwirksame Ziele definieren und erreichen
  • Stress als eine Frage der Haltung verstehen
  • Persönliche Stressauslöser und Stressverstärker erkennen
  • Zugang zu den eigenen Ressourcen stärken
  • SOS Methoden und Stressbewältigung im (Home) Office
  • Effektive Kalenderplanung
  • Prioritäten und Grenzen setzen, NEIN sagen lernen
  • Umgang mit zu hohem (digitalen) Meeting Aufkommen
  • Besonderheiten der digitalen Zusammenarbeit
  • Systematischer Umgang mit hohen Mail-Aufkommen

Kompetenzerwerb

In der Fortbildung reflektieren Sie sich und Ihren Arbeitsalltag. Sie lernen verschiedene Methoden und Tipps gelungener Selbstführung und effektiver Zeitplanung kennen, und entwickeln einen eigenen Umsetzungsplan für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag.

Dozent*in

Dr. Sabine Dahm Dipl. Biologin, Stresstrainerin und Coach, NLP Practioner, Master & Coach

Teilnahmegebühren für
Mitarbeitende der Diakonie Düsseldorf:
35,00 €
Teilnahmegebühren für
externe Teilnehmende:
nur für Mitarbeitende der Diakonie Düsseldorf

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