Wer kennt sie nicht, die Kaffeepause, Frühstückspause, Zigarettenpause, Sommerpause etc. Pausen glänzen mit einer Vielzahl von Namen. Doch was ist das eigentlich, eine Pause?

Inhalt:

• Reflektion der eigenen Pausenkultur
• Physiologische, psychologische und kognitive Aspekte von Aktivität und Pause
• Achtsam sein mit seinen Bedürfnissen
• Leben im Biorhythmus
• Pausen als Zwischenzeiten fürs Nachdenken, Vorausdenken, Abschalten und Verarbeiten
• Vom Pareto-Prinzip zum Parese-Prinzip

Kompetenzerwerb:

Sie sind in der Lage, sich eine Arbeits-AUS-Zeit mit gutem Gefühl gönnen zu können! Sie wissen was Sie brauchen und wie Sie es umsetzen können und erlernen die Gestaltung einer Pausenkultur.

Dozent/-in

Susanne Meurer

• Dipl.-Sportpädagogin
• Sport- und Bewegungstherapeutin (DVGS e.V. - Schwerpunkt: Innere Erkrankungen)
• Therapeutin für kPNI (klinische Psychoneuroimmunologie)
• Referentin für rückengerechte Verhältnisprävention (AGR e.V.)
• zertifizierte Kursleitung der Zentralen Prüfstelle Prävention
• Speaker Sportwissenschaft und moderne Sporttherapie