Yoga - In Kooperation mit der Evangelischen Familienbildung Düsseldorf

Einleitung

Die Anforderungen im Privatleben und im Beruf können zu einer körperlichen und psychischen Dauerbelastung führen. Übungen zur Stressbewältigung, die über einen längeren Zeitraum alltagsbegleitend geübt und angewendet werden, können hier positiv entgegenwirken. Hatha-Yoga ist eine Möglichkeit der aktiven, bewussten Entspannung des Körpers. Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Inhalt und Kompetenzerwerb

Durch gezielte Bewegungsabläufe, Atemübungen und Körperhaltungen kann die Konzentrationsfähigkeit verbessert und die innere Ausgeglichenheit wiedererworben werden. Gleichfalls werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Yoga hat positive Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit, wirkt beruhigend und ausgleichend und kann somit Stress entgegenwirken.

Teilnahmegebühren für
Mitarbeitende der Diakonie Düsseldorf:
99,10 €
Teilnahmegebühren für
externe Teilnehmende:
keine

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